Abteilung Gesundheitssport
Diabetessportgruppe

"Kurzurlaub in der Sporthalle"

von und mit Marianne Niersberger

Nachdem die Diabetikerschulung beendet war, wollten wir uns weiterhin treffen. Unser Doc (gemeint: Dr. Klaus Klingelhöfer) hatte 1995 die Idee: Wie wäre es mit einer Sportgruppe? Zunächst haben wir - von Diabetes Betroffene - zu zehnt im Dachgeschoss unseres Ärztehauses "geturnt". Innerhalb kurzer Zeit wuchs die Gruppe auf 20 Frauen und Männer im Alter zwischen 60 und 80 Jahren an und wir mussten umziehen. Dem ASV Sankt Augustin, dem wir uns auch aus versicherungstechnischen Gründen anschlossen, hat uns über die Stadt Sankt Augustin eine Turnhalle besorgt. Seitdem ist immer montags Sporttag (und auch seitdem leitet Marianne Niersberger diese Sportgruppe ehrenamtlich, was schließlich ausschlaggebend war zu ihrer Ehrung durch die Stadt Sankt Augustin und den Stadtsportverband in der Sportlerehrung 2009). Derzeit besteht die Sportgruppe nur noch aus 15 Frauen und Männern, die zum Teil auch altersbedingt nur noch passiv dabei sind, sodass die Gruppe offen für weitere Sportinteressierte ist.

Wir turnen, frischen dabei auch immer unser Wissen über Diabetes und Folgekrankheiten auf, sprechen über gesunde und ausgewogene Ernährung, geben uns gegenseitig Tipps:

Wie mache ich das im Urlaub oder bei Einladungen mit dem Essen, wo gibt´s den leckersten Joghurt fast ohne Fett? Wir tauschen Rezepte aus und gehen auch manchmal gemeinsam essen. Immer wieder wird auf die Wichtigkeit des Gesundheitspasses hingewiesen und dass eine korrekte Führung die beste Vorsorge ist. Die Gruppe feiert, wenn es etwas zu feiern gibt. Aber auch, wenn Hilfe gebraucht wird oder Trost nötig ist, sind wir da. Das Wichtigste bleibt natürlich der Sport: Wir reden nicht nur davon, wie gut Bewegung tut … jeden Montag (siehe oben Trainingszeiten und -orte) sind wir 60 Minuten in Bewegung. Aufwärmen, Gymnastik, Ball, Seil, Theraband, Matte … uns vergeht die Zeit sehr schnell, zumal wir ja auch noch lachen und erzählen.

Das Beste: Es lohnt sich!

Die Gewichte werden gehalten bzw. es fallen auch mal "Pfündchen" (ist gar nicht so leicht!); die BZ Werte, HbA1, Cholesterin-, Triglycerid-, RR-Werte verbessern sich. Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Psyche: Der Sport wirkt sich insgesamt sehr positiv aus und Spaß macht er obendrein.

In den Ferien, wenn die Halle geschlossen ist, wandern wir auch mal zum Eis-Salon oder in ein Restaurant, wir gehen ins Schwimmbad, fahren Rad und warten wieder auf den Sport in der Halle. Jede Woche verschaffen wir uns so ein wenig Ferien vom Alltag.

Wir können nur sagen: Zur Nachahmung empfohlen! Und schauen Sie einmal vorbei und lassen Sie sich anstecken!

Auskünfte erteilt auch die Übungsleiterin, Frau Marianne Niersberger,
unter Tel. Nr. 02241 337636.